15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2564 kcal
|
Yağ: 63,41g | Prot: 209,40g | Karb: 292,54g.
Kahvaltı: Rule 1, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 살사소스, 닭가슴살, 계란찜, 현미밥. Öğle Yemeği: 블랙 올리브, 살사소스, 현미밥, 닭가슴살. Akşam Yemeği: Rule 1, 살사소스, 닭가슴살, 아보카도, 현미밥. Aperatifler/Diğer: 오이 (껍질 포함), 불가리스 불가리스 밀크100, 귤, 아메리카노, 삶은 계란, 바나나. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|