15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 69,60g | Prot: 99,54g | Karb: 202,13g.
Kahvaltı: Pomme, Oranges. Öğle Yemeği: Poisson Grillé, Tomates, Salade Verte, Olives Vertes, Vinaigrette. Akşam Yemeği: Starbucks Wrap Saumon . Aperatifler/Diğer: Casino Pop Corn , Aptonia White Choco Cereal Bars . devamı için...
|
|
3362 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 11 dakika, Kürek Sporu - 9 dakika, Apple Health - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|