15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
845 kcal
|
Yağ: 30,75g | Prot: 69,81g | Karb: 66,82g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Элитный 75% Какао, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 20%. Öğle Yemeği: Овощное Рагу, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Куриное Филе Жареное без Масла. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Простоквашино Сливки 20%, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mariette_vlg Kilo Geçmişi
|