|
83,1
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 76,82g | Prot: 75,66g | Karb: 64,02g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Сыр Гауда, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Магнит Хурма. Aperatifler/Diğer: Sunfeel Варенье из Клубники, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2155 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|