15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,9 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 54,47g | Prot: 101,80g | Karb: 83,24g.
Kahvaltı: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Чай, Авида Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Минтай, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Corrado Оливки без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Уксус (Яблочный), Яйцо. Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Авида Кефир 1%, Лента Сыр Пошехонский 45%, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Кофе, Яйцо, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|