29 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 38,99g | Prot: 96,31g | Karb: 144,36g.
Kahvaltı: Leite Fermentado, Café. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Akşam Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados. Aperatifler/Diğer: Iogurte Adoçado Integral, Sorvete Carte D'or Framboesa, Pipocas (Óleo, Microondas). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|