15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 41,87g | Prot: 166,30g | Karb: 83,27g.
Kahvaltı: Бастурма, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Дымов Индейка Копчёная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Каждый День Филе Трески. Akşam Yemeği: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|