15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
627 kcal
|
Yağ: 23,40g | Prot: 55,14g | Karb: 41,08g.
Kahvaltı: Jajko, Pikok Szynka Drobiowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Öğle Yemeği: Hortex Dynia Kostka. Akşam Yemeği: Oliwa z Oliwek, Hortex Warzywa na Patelnię z Przyprawą Włoską, Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|