15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 57,09g | Prot: 73,90g | Karb: 154,03g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Батон, Молочный Гостинец Сметана 15%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Молочный Мир Кефир 3,2%. Akşam Yemeği: Печеночные Оладьи, Евроопт Хлеб Отрубной, Молочный Гостинец Сметана 15%, Gusto Фасоль Красная, Вареное Яйцо, За Родину Тунец Натуральный. Aperatifler/Diğer: Активиа Биойогурт с Черносливом, Молочный Мир Сметана 16%, Ленивые Вареники из Творога. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|