15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 40,88g | Prot: 80,63g | Karb: 70,87g.
Kahvaltı: Лаваш, Рубиком Ветчина Говяжья, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Курдюк, Овсяное Печенье ПП, Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. Akşam Yemeği: Скумбрия Холодного Копчения, Шампиньоны Тушеные, Щука. Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка с Бананом, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|