15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 73,23g | Prot: 72,49g | Karb: 62,08g.
Öğle Yemeği: Walmart Queijo Mussarela, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida. Akşam Yemeği: Abobrinha, Korin Coxas de Frango. Aperatifler/Diğer: Pêssego, Lacta Criações Fantásticas Caramelo Salgado e Coco, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Pêssego. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|