15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 37,78g | Prot: 61,02g | Karb: 159,21g.
Kahvaltı: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Apti Achocolatado Zero, Pullman Pão Integral Artesano, Danone Leite Desnatado Corpus Light. Öğle Yemeği: Alface Americana, Ovo Frito sem Gordura, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Apti Achocolatado Zero, Danone Leite Desnatado Corpus Light, Pullman Pão Integral Artesano. Aperatifler/Diğer: Arcor Chokko Snack, Mamão Papaia, Danone Leite Desnatado Corpus Light. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|