15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 65,94g | Prot: 102,67g | Karb: 149,22g.
Kahvaltı: Савушкин Молоко 1,5%, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Гречка. Öğle Yemeği: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Hlebio Хлеб Ржаной, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка с Бананом, Яйцо, Банан, Савушкин Молоко 1,5%, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Савушкин Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Салями, Батон, Творожная Запеканка, Савушкин Ряженка 3.2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|