15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 67,86g | Prot: 80,79g | Karb: 183,33g.
Kahvaltı: Геркулесовая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Якобс Якобс Латте Карамель, Оливковое Масло (Первого Отжима), Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Глобус Тилапия Филе, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Жареное Филе Свинины, Якобс Якобс Латте Карамель, Банан. Aperatifler/Diğer: Банан, Свежее Завтра Йогурт Черника 1,9%, Mr. Ricco Малиновое Варенье, Вареное Яйцо, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|