15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 45,79g | Prot: 185,13g | Karb: 220,20g.
Kahvaltı: Sabritones Sabritones, Plátano, Nature Valley Peanut Butter, Coffee-Mate Sustituto de Crema, Andatti Café Americano, 43 Proteína Zero Micro, Lala Leche 70% Más Proteína. Öğle Yemeği: La Huerta Guarnición de Verduras, Isadora Frijoles Refritos Peruanos C/Fibra, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Plátano, Bimbo Pan Cero Cero, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Lala Leche 70% Más Proteína, Nestlé Cheerios Miel. Aperatifler/Diğer: Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|