13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 71,60g | Prot: 127,64g | Karb: 167,57g.
Öğle Yemeği: Luz Marina Cuñape, Qualitá Maçã, Maçãs Gala, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Italac Creme de Leite, Macarrão com Molho de Carne, Maminha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Mingau de Aveia, Desfrutti Crepe de Frango. devamı için...
|
|
2316 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|