15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 42,49g | Prot: 74,98g | Karb: 178,52g.
Kahvaltı: Фаберлик Протеиновый Батончик (EAT&FIT), Красная Фасоль, Кофе с Молоком, Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Edgar Лаваш Отрубной, Чечевичный Суп. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Скумбрия Холодного Копчения, Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Елизавета Вафельный Хлеб. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|