15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 73,26g | Prot: 82,06g | Karb: 149,95g.
Kahvaltı: Pågen Guldkorn, Scan Prickig Korv, Arla Filmjölk. Akşam Yemeği: Ketchup, Felix Pytt i Panna , Arla Mellanmjölk 1,5%, Stekt Ägg. Aperatifler/Diğer: Barbells Protein Bar Coconut-Choco. devamı için...
|
|
729 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 15 dakika, Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|