15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 50,27g | Prot: 78,97g | Karb: 67,20g.
Kahvaltı: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Boter (Gezouten), Goudkuipje Smeerkaas, AH Volkorenbrood. Öğle Yemeği: Zure Haring, Gekookt Ei, AH Volkorenbrood. Akşam Yemeği: Hofstee de Drie Eiken Magere Rookworst, AH Zuurkoolstampot. Aperatifler/Diğer: Aldi Kipspiesjes, Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink, AH Kip Kluifjes Gekruid, Optimel Drinkyoghurt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|