15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 40,53g | Prot: 60,62g | Karb: 152,04g.
Kahvaltı: Марципан, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Избенка Масло Топленое "Гхи", Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Баклажаны Тушеные с Морковью (без Масла), Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, ВкусВилл Сыр Мягкий Южный, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Суп-Пюре из Цветной Капусты и Кабачка. Aperatifler/Diğer: Яблоки Фуджи, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Клементины, Чернослив, Избенка Молоко 2,5%, Сухие Жареные Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anitenezvanova Kilo Geçmişi
|