15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
416 kcal
|
Yağ: 8,30g | Prot: 16,00g | Karb: 69,60g.
Kahvaltı: Qualy Margarina Light 0% Lactose, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral. devamı için...
|
|
2120 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 3 saat, Yürüyüş - 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
helencristinec Kilo Geçmişi
|