16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 86,73g | Prot: 96,28g | Karb: 98,04g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Лента Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Каравай Св Хлеб Афанасьевский (Ржаной на Закваске), Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Akşam Yemeği: Каравай Св Хлеб Афанасьевский (Ржаной на Закваске), Капуста Тушеная с Курицей. Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Соленый Арахис, Домик в деревне Кефир 2,5%, Куриная Отбивная, Помело, Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Льняное Масло. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|