16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 71,90g | Prot: 100,99g | Karb: 179,52g.
Kahvaltı: Бешеная Сушка Печенье Протеиновое, Арахис, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Пиканта Кабачковая Икра, Говядина Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Fish House Кета Слабосоленая, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Стручковая Фасоль с Яйцом. Aperatifler/Diğer: Буренкино Творог Обезжиренный 1,8%, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Милка Молочный Шоколад, Мандарины, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EvgeniyaSt94 Kilo Geçmişi
|