|
Ем на 1500 ккал вместо рск 1800 ккал, а сегодня на весах обратно плюс 😡 и вчера как назло не успела в спортзал
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 61,25g | Prot: 87,58g | Karb: 118,88g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Простоквашино Молоко 1,5%, Американо, Grow Food Вишневый Джем, Grow Food Шоколадные Блинчики , Grow Food Смузи-Боул с Ягодами Годжи (200г). Öğle Yemeği: Grow Food Плов из Риса Рубин с Курицей. Akşam Yemeği: Grow Food Гратен из Брокколи и Цветной Капусты, Grow Food Фирменная Пицца с Соусом Бешамель. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Grow Food Шарлотка с Грушей и Миндалем, Просто Мёд Натуральный Цветочный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|