16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 43,31g | Prot: 68,07g | Karb: 157,78g.
Kahvaltı: Reçel Konserveleri, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Dost Yarım Yağlı Süt, Kızarmış Yumurta, Muz. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ülker Çokomel. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|