|
Helaas niets afgevallen, bij cor en janny te veel Franse kaasjes gegeten en Japanse nootjes thuis hielp ook niet. Nu weer ff strenger zijn.
31,6 / 49,8 / 30,9 / 7,5 / 1424 / 2066
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 50,70g | Prot: 60,39g | Karb: 94,66g.
Kahvaltı: AH Pitloze Witte Druiven, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Konings Magere Naturel Kwark, Bosbessen. Öğle Yemeği: Zalmsalade, Danone Hüttenkäse, Volkoren Crackers. Akşam Yemeği: Leverworst, AH Komijnenkaas, Zalmsalade, Volkoren Brood. Aperatifler/Diğer: Cherrytomaten, AH Snack Tomaatjes . devamı için...
|
sabit kilo
|