16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 61,34g | Prot: 107,56g | Karb: 146,83g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Савушкин Творожный Сыр для Салатов, Березка Сыр Сметанковый 50%, Яйцо, Кефир 2,5%, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Хурма, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Савушкин Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Яйцо. Akşam Yemeği: Черная Смородина, Пирожки с Луком и Яйцом Па_Людмилка, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Капуста Тушеная ПП_Людмилка, Савушкин Молоко 1,5%, Малочный Фальварак Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Пирожки с Луком и Яйцом Па_Людмилка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pp_ludmilka. Kilo Geçmişi
|