16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 53,83g | Prot: 73,44g | Karb: 148,31g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфета Каракум, Хлебец, Биомакс Йогурт, Чудо Йогурт. Öğle Yemeği: Свекла с Чесноком и Майонезом, Гречка Отварная, Гусиное Мясо. Akşam Yemeği: Bio Баланс Кефирный 1%, Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Биомакс Йогурт. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Конфета Каракум, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Лаваш Армянский. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|