16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 33,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 86,35g | Prot: 111,79g | Karb: 175,37g.
Kahvaltı: Сыр Домашний (Быстрый) с Зеленью’, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Йогурт из топлёного молока, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. Öğle Yemeği: Салат капустный, Окраина Холодец Куриный, Гречка Отварная, Горбуша Соленая, Борщ из курицы. Akşam Yemeği: Окраина Холодец Куриный, Салат капустный, Салат Оливье, Плов из индейки в мультиварке'. Aperatifler/Diğer: Абрикосовые Косточки, Сыр Домашний (Быстрый) с Зеленью’, Кудесница Мука Ржаная, Мёд, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Яичный Белок, Зеленое Яблоко, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|