16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 77,90g | Prot: 56,03g | Karb: 140,72g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Молочный Мир Молоко 3,6%, Сахар, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Молочный Гостинец Сметана 15%, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Евроопт Хлеб Отрубной, Щавелевый Суп. Akşam Yemeği: Лечо, Печеночные Оладьи. Aperatifler/Diğer: Лидское Бархатное, Мира Снеки Картофельные со Вкусом Сметаны и Лука, Сыр Российский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Печеночные Оладьи. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|