16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 122,54g | Prot: 114,78g | Karb: 161,74g.
Öğle Yemeği: Kibon Sorvete de Chocolate, Banana Frita, Cenouras Cozidas, Camarão na Moranga, Manteiga (com Sal), Ovo, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Vivenda do Camarão Camarão Frito, Pirão de Peixe, Peixe Empanado Frito, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Croquete de Carne. Aperatifler/Diğer: Subway Tomate, Salame, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Alface, Pão Francês. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|