16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 32,35g | Prot: 104,83g | Karb: 111,87g.
Kahvaltı: Morangos Congelados Não Adocicado, Jeunesse Fuze. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Öğle Yemeği Sonrası: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Quatá Ricota Fresca, Verde Campo Cottage Lacfree, Rúcula, Tenda Árabe Pão Árabe Integral, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Maçãs Gala. Akşam Yemeği: Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Carne de Peito de Peru. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marilica Tsukino Kilo Geçmişi
|