|
halo kakaa" smua saya masih baru ni hehe mau tanya tentang diet kalori defisit itu apa ya dan caranya bagaimana?
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 34,51g | Prot: 32,29g | Karb: 138,13g.
Kahvaltı: Pisang, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Roma Sandwich Better. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Telur Dadar. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Teh Manis, Nasi Putih, Telur Dadar. Aperatifler/Diğer: Teh Manis. devamı için...
|
Haftada 48,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|