16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 74,91g | Prot: 87,95g | Karb: 148,74g.
Kahvaltı: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Банан, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Мистраль Киноа . Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Гречка, ВкусВилл Кета Стейк. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tatianatix000 Kilo Geçmişi
|