16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 58,76g | Prot: 65,20g | Karb: 142,41g.
Kahvaltı: Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia, Piraquê Leite Maltado. Öğle Yemeği: Schweppes Citrus, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Lentilhas Cozidas. Akşam Yemeği: Piraquê Leite Maltado, Aurora Linguiça Toscana, Lentilhas Cozidas, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Queijo Parmesão (Duro), Café, Chá de Ervas, Nestlé Biscoito Nesfit Leite e Mel. devamı için...
|
|
354 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Temizlik - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Apple Health - 21 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lu Armendani Kilo Geçmişi
|