16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 61,84g | Prot: 63,03g | Karb: 237,61g.
Kahvaltı: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Soto Daging, Quaker Instant Oatmeal, Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: NutriSari W'dank Bajigur, Cendol. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Kue Cucur. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|