16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
752 kcal
|
Yağ: 15,03g | Prot: 32,40g | Karb: 115,52g.
Kahvaltı: Eroski Levadura Cerveza, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), La Fageda Yogur Natural, Finn Crisp Pan De Centeno Fino, Hacendado Pan. Öğle Yemeği: La Vaca que ríe Quesito Light con Emmental, Hacendado Pan, DIA Sopa de Pollo con Fideos. Akşam Yemeği: Paneco Pan de Centeno con Espelta Integral, Juan Luna Queso Sándwich , Mercadona Verdura Micro 3 Vegetales, Carrefour Macarrones. Aperatifler/Diğer: La Vaca que ríe Quesito Light con Emmental. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|