16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 24,46g | Prot: 89,25g | Karb: 163,97g.
Kahvaltı: Nature's Own Light Wheat Bread, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Café Regular, Kirkland Signature Almond Milk Organic Unsweetened, Piña. Öğle Yemeği: Salmón al Horno o a la Parrilla, Champiñones, Cebollas, Pimientos Rojos Dulces. Akşam Yemeği: Arroz Blanco, Surimi, Calabaza. Aperatifler/Diğer: Halo Top Creamery Birthday Cake Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|