16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 61,59g | Prot: 61,12g | Karb: 251,06g.
Kahvaltı: la Antioqueña Arepa de Maiz, Dos Pinos Yogurt Griego, Jugo de Naranja. Öğle Yemeği: Limón, Plátano Frito, Aguacate, Sudado de Pollo, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Aguacate, Verduras Salteadas, Papa Cocida, Ensalada Mixta, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Aperatifler/Diğer: Limón, Guayaba, Masitas, Uvas Pasas, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Crema de Champiñones (Enlatada, Condensada), Espaguetis de Trigo (Cocidos), Melón . devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MayraOrtiz237 Kilo Geçmişi
|