|
Tag 9: yes dir!
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 48,45g | Prot: 110,36g | Karb: 126,89g.
Kahvaltı: Milbona Skyrella, Äpfel, Honig, K-Bio Chiasamen, Banane, Espresso, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Akşam Yemeği: Mestemacher Eiweißbrot, Bonduelle Kichererbsen, Bonduelle Linsen, Möhren, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Schlagsahne, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Milbona Schnittlauch. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%, Espresso. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|