16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 51,15g | Prot: 93,33g | Karb: 17,29g.
Kahvaltı: Bolo de Carne Moída feito com Carne de Vaca, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Sadia Filezinho de Frango, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Alface. Akşam Yemeği: Queijo Cheddar, Hambúrguer Caseiro, Presunto Fresco, Queijo Mozzarella, Sadia Bacon em Cubos, Tomates, Alface. Aperatifler/Diğer: Dux Whey Protein Isolado, Queijo Minas. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|