17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2330 kcal
|
Yağ: 88,57g | Prot: 241,76g | Karb: 154,22g.
Kahvaltı: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 백설 진한 들기름, Rule 1, 아보카도, 닭가슴살, 두보식품 오트밀. Öğle Yemeği: 오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 두보식품 오트밀. Akşam Yemeği: 양배추 샐러드와 드레싱, 피코크 로스트 순살 치킨. Aperatifler/Diğer: Rule 1, 아메리카노, 바나나, 삶은 계란. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|