17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 47,74g | Prot: 64,98g | Karb: 149,76g.
Kahvaltı: Belvita Печенье Утреннее, Slakon Конфета Желейная , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. Öğle Yemeği: Смак Специальный Белый Хлеб для Тостов, Берестов А.C. Мед, Лента Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Bootybar Протеиновый Батончик Шоколадный Фондан, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|