17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 68,01g | Prot: 68,62g | Karb: 211,69g.
Kahvaltı: Перекресток Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сыр Костромской 45%, 365 Дней Сыр Голландский, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Лента Хлебцы Ржаные, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Берестов А.C. Мёд Алтайцвет Горный, Лечо, Кальве Майонез Легкий, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Лента Сметана 15%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лента Хлебцы Ржаные, Помело. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|