17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 65,93g | Prot: 138,25g | Karb: 178,60g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Сметана 15%, Северная Долина Молоко 2,5%, Оладьи из филе и кабачка Ася. Öğle Yemeği: Оладьи из филе и кабачка Ася, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Гречневая Крупа. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки, Северная Долина Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Овсяноблин с Сыром, Болгарский Перец, Укроп, Бутерброд с Красной Икрой. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|