17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 50,42g | Prot: 73,91g | Karb: 133,40g.
Kahvaltı: Valio Творог с Персиком, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Valio Творог Мягкий с Ананасом 0,1%. Öğle Yemeği: Ратибор Варенье Смородиновое, Творог 9%, Сырники Домашние, Cofix Сырники. Akşam Yemeği: Окей Груша Конференс, Starbucks Сироп, Starbucks Капучино На Соевом Молоке (Tall), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Перекресток Яблоко Гала, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Lindt Шоколад Lindt Молочный с Фундуком, Банан, Royal Forest Шоколад из Кэроба. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|