17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 41,06g | Prot: 143,93g | Karb: 90,13g.
Kahvaltı: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Авида Сметана 10%, Чай, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Руккола, Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: Авида Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Яйцо, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|