01 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 44,36g | Prot: 57,58g | Karb: 143,00g.
Kahvaltı: творожная масса, Банан, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: помидор, яичница, ветчина, суп тыкв. Akşam Yemeği: Спагетти с Томатным Соусом, сыр плавлен. Aperatifler/Diğer: яблоко, Яблоко. devamı için...
|
|
1954 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|