17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 77,67g | Prot: 71,37g | Karb: 158,47g.
Kahvaltı: Мёд, Чай с Молоком, İHE Çavdarlı Ekmek, Banvit Piliç Salam, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Sütaş Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Fanta Fanta, İHE Beyaz Ekmek, Tadım Kavrulmuş Antep Fıstığı, Семга на Гриле. Akşam Yemeği: Untad Çavdarlı Ekmek, Борщ с Курицей, Sütaş Ayran, Чебурек. Aperatifler/Diğer: Хурма Сушеная, Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|