17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 65,30g | Prot: 124,43g | Karb: 107,62g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Вареное Яйцо, La Felinese Выдержанная Шейка Пармская из Свинины, Лента Сыр Лёгкий 30%. Öğle Yemeği: Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Calve Тайский Сладкий Чили Соус, Запечённое куриное филе в соевом маринаде. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Diet Whey, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Danone Творог Мягкий 5%, Зеленое Яблоко, Greenfield Milky Oolong, 365 Дней Фундук Жареный. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|